Di dunia perawatan wajah dan kesehatan mulut, “mewing” kini menjadi salah satu topik yang banyak diperbincangkan. Teknik ini pertama kali dipopulerkan oleh Dr. John Mew, seorang ortodontis asal Inggris, yang mengklaim bahwa dengan menata posisi lidah dengan benar, seseorang bisa mendapatkan wajah yang lebih simetris serta meningkatkan kualitas kesehatan tubuh secara keseluruhan. Meskipun terkesan sederhana, banyak orang tertarik untuk mencobanya, bahkan percaya bahwa teknik ini bisa memberikan hasil yang positif.
Apa Itu Mewing?
Mewing adalah teknik di mana seseorang diminta untuk menempatkan lidahnya di posisi tertentu di dalam mulut, tepatnya di langit-langit atas. Dengan posisi lidah yang benar, teknik ini dipercaya dapat memberikan tekanan lembut pada tulang wajah, yang seiring waktu dapat mempengaruhi bentuk wajah, terutama bagian rahang dan pipi. Mewing bukanlah sebuah prosedur medis atau menggunakan alat ortodontik, melainkan lebih kepada latihan alami yang dapat dilakukan secara mandiri.
Bagaimana Mewing Bekerja?
Mewing bekerja dengan prinsip dasar penataan lidah yang benar di langit-langit mulut. Seluruh bagian lidah harus menyentuh bagian atas mulut, mulai dari ujung lidah yang menyentuh gigi depan hingga bagian belakang lidah yang menempel di langit-langit. Mewing tidak hanya memengaruhi bentuk wajah, tetapi juga dipercaya bisa memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan kualitas pernapasan.
Dr. John Mew berpendapat bahwa teknik ini dapat mendorong perkembangan wajah yang lebih simetris dengan cara memberikan tekanan yang ringan pada tulang rahang dan pipi, yang diharapkan dapat mengubah strukturnya secara alami. Selain itu, posisi lidah yang tepat diyakini dapat membantu menjaga saluran pernapasan terbuka, sehingga mempermudah pernapasan melalui hidung.
Langkah-Langkah Melakukan Mewing
Mewing bisa dilakukan dengan mengikuti langkah-langkah berikut:
- Posisikan Lidah dengan Benar: Mulailah dengan menempelkan ujung lidah pada gigi depan bagian atas. Lalu, pastikan seluruh bagian lidah menempel di langit-langit mulut, baik bagian depan maupun belakang.
- Konsistensi: Untuk memperoleh hasil yang maksimal, sangat penting untuk konsisten. Usahakan untuk menjaga posisi lidah tersebut kapan pun Anda sedang duduk, berdiri, berbicara, atau beristirahat.
- Pernapasan: Pastikan Anda bernapas melalui hidung, bukan mulut, karena ini juga berperan dalam mendukung manfaat dari mewing.
- Jaga Postur Tubuh: Pastikan tubuh Anda tetap tegak saat menjalankan teknik ini, karena postur tubuh yang baik juga mempengaruhi hasilnya.
Manfaat yang Bisa Diperoleh dari Mewing
Teknik mewing memiliki sejumlah manfaat yang sering dikaitkan dengan penggunaannya, meskipun hasilnya bisa berbeda-beda untuk setiap orang. Berikut adalah beberapa manfaat yang sering dilaporkan:
- Pembentukan Wajah yang Lebih Simetris: Salah satu klaim utama dari mewing adalah kemampuan untuk membantu membentuk wajah menjadi lebih simetris, dengan garis rahang yang lebih tegas dan pipi yang lebih rata.
- Peningkatan Postur Tubuh: Dengan melatih lidah di posisi yang benar, mewing juga dikatakan dapat membantu memperbaiki postur tubuh, karena posisi lidah yang tepat berperan dalam menjaga keseimbangan tubuh.
- Perbaikan Kualitas Pernapasan: Salah satu alasan lain orang mencoba mewing adalah untuk meningkatkan kualitas pernapasan. Dengan lidah yang ditempatkan di posisi yang tepat, saluran pernapasan menjadi lebih terbuka dan memudahkan pernapasan melalui hidung.
- Mengurangi Ketegangan pada Rahang: Mewing dipercaya dapat membantu meringankan ketegangan pada rahang dan otot wajah, yang dapat mengurangi sakit kepala atau nyeri pada rahang.
Apakah Mewing Efektif?
Walaupun mewing banyak dipromosikan oleh para penggunanya, hingga kini belum ada bukti ilmiah yang cukup untuk mendukung klaim bahwa teknik ini dapat menghasilkan perubahan besar pada struktur wajah dalam waktu singkat. Beberapa orang melaporkan perubahan kecil yang positif pada bentuk wajah mereka, tetapi perubahan yang signifikan biasanya membutuhkan prosedur ortodontik atau perawatan medis lainnya.
Namun, meskipun bukti ilmiah terbatas, banyak orang yang merasakan manfaat dari mewing, seperti perbaikan postur dan pernapasan yang lebih lancar. Oleh karena itu, mewing bisa dicoba sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari untuk mereka yang ingin memperbaiki kualitas kesehatan mulut dan postur tubuh.
Siapa yang Bisa Mencoba Mewing?
Mewing dapat dilakukan oleh siapa saja, namun jika Anda memiliki kondisi medis tertentu pada wajah atau rahang, seperti kelainan pada gigi atau struktur wajah, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional medis terlebih dahulu. Selain itu, perlu diingat bahwa mewing membutuhkan waktu dan konsistensi untuk memberikan hasil yang diinginkan.
Tinggalkan Balasan